Gewicht meten en doorgeven aan uw huisarts
U meet zelf thuis uw gewicht en geeft deze door aan uw huisarts. Een gezond gewicht is immers van groot belang voor uw algehele gezondheid. Hieronder volgt een uitleg over gewicht meten en doorgeven.
U kunt zelf veel doen om uw gewicht gezond te houden en/of te verbeteren:
Beweeg voldoende
en wissel beweging en
rust af tijdens de dag
Eet gezond en gevarieerd
Zorg goed voor uzelf, met minder stress en door goed te slapen
Wanneer is er sprake van overgewicht?
Overgewicht wil zeggen dat u te zwaar bent en te veel lichaamsvet heeft.
Dit wordt vaak op twee manieren gemeten:
- Body Mass Index (BMI): Dit getal geeft een verhouding aan tussen uw gewicht en lengte. Een BMI boven de 25 betekent overgewicht. U kunt uw BMI uitrekenen met de BMI-meter. Als u daar uw lengte en gewicht invult, wordt de BMI voor u uitgerekend. In de huisartsenpraktijk wordt uw BMI ook vaak uitgerekend.
- Buikomvang: De buikomvang is een goede maat voor de hoeveelheid lichaamsvet. Uw meet uw buikomvang met een meetlint om uw middel. Bij vrouwen is er sprake van een vergrote buikomvang als deze groter is dan 80 cm en bij mannen als deze groter is dan 94 cm.
Hoe geef ik mijn gewicht door aan mijn huisarts
VIP app
De Calculus VIP app wordt gebruikt om te communiceren met uw huisarts. Zo kunt u via de app uw gewicht doorgeven en berichten sturen naar uw huisarts.
Downloaden en activeren van de VIP app
Indien u de VIP app nog niet gedownload en/of geactiveerd heeft, dient u de volgende acties uit te voeren:
- Download en installeer de app ‘Calculus VIP’ uit de Play Store (Google Android) of de uit de App Store (Apple iOS).
- Sla eventuele betaalvragen over (de app is gratis).
- Sta ‘toegang tot uw camera’ toe bij een Android smartphone (omdat u op de praktijk een QR-code moet scannen).
- Sluit na het installeren de app.
- Neem contact op met uw huisartsenpraktijk om de app te activeren
Gewicht doorgeven aan mijn huisarts
Zo geeft u uw gewicht door aan uw huisartsenpraktijk:
- Klik op de Calculus VIP app
- Log in met uw persoonlijke code
- Klik linksonder op ‘Mijn zorg’
- Klik op ‘Gewicht’
- Klik rechtsboven op de + om een nieuwe bloeddrukwaarde op te geven
- Vul uw boven- en onderdruk in
- Klik op ‘Gereed’ om deze waardes veilig naar uw huisartsenpraktijk te versturen.
Weetje
Kijk op het Voedingscentrum voor adviezen over gezond eten
